奈良マラソンを走ろう!

奈良マラソン2017の応募は終了しました。

奈良マラソン2017分割試走ー1(22.2km)行きました。

お天気が心配されましたが、スタート直前に雨が止み、無事に開催できました。

DATA
22.4km、3時間23分53秒
信号待ち&トイレ休憩の時間を抜くと、2時間46分00秒
ペース:7分25秒/km

上り坂で少しペースダウンしましたが、トータルでは良いペースで走れました。次回は、10/28(土)10kmコースです。参加希望者、お待ちしております。
----------------------------------------------
奈良マラソン2017の試走日程
10/7(土)・・・分割試走ー1(約22.2km)終了
10/28(土)・・・奈良マラソン10kmコースをそのまま走ります
11/5(日)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/11(土)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/19(日)・・・分割試走ー6(約18km)
11/23(木・祝)・・・分割試走ー1(約22.2km)
こちらに詳しく載せていますのでご覧ください。
http://naramarathon.blog.jp/archives/52073501.html
=============================
このブログ「奈良マラソンを走ろう!」だけしか知らない方もあるかと思います。
運営はRYO整体院が行っています。
350万アクセス突破した、もうひとつのブログ「エンジョイラン.com
もありますのでお時間のある時にご覧ください。
マラソンノウハウや身体ケア方法などたくさん書いています。

【 私の著書 】【自主制作DVD】【enjoy-run.com】

000e4635b07-小


お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット 小


ロゴ enjoyrun-小
出版の基となった
もうひとつのブログ 
痛み・故障ゼロ! 
がんばらないで
楽に長く走る
(出版:学研ブックス)
amazonで見る
楽天で見る 
筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる
かんたんマッサージ
(発行:RYO整体院)

 詳しく見る
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
(エンジョイラン.com)
詳しく見る 
=============================
奈良マラソン バナー
奈良マラソン2017は、12/9~12/10開催!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================

10/7(土)奈良マラソン試走ー1(約22km)行きます。

雨は朝には止む予報ですので、予定通り走りに行きます。直前申し込みもOKです。もしこれを見てやっぱり行ってみようと思われましたらご連絡くださいね。
------------------------------------------------
≪分割試走ー1≫ 10/7(土)
奈良マラソンの中では、平坦な直線道路と、少し坂のある分割コースです。
奈良マラソン 分割試走-1
分割試走ー1
●ならでんフィールドの正面玄関に午前10時までに集合、10時15分にスタートします。 
●駐車場は無料ですが、催しが入っている場合は停められない場合もあります。
●キロ7分程度で走る予定、途中コンビニ休憩します。
 ならでんフィールドへの到着は、午後1時頃の予定です。
●直前申し込みOK→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
----------------------------------------------
奈良マラソン2017の試走日程
10/7(土)・・・分割試走ー1(約22.2km)
10/28(土)・・・奈良マラソン10kmコースをそのまま走ります
11/5(日)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/11(土)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/19(日)・・・分割試走ー6(約18km)
11/23(木・祝)・・・分割試走ー1(約22.2km)
=============================
このブログ「奈良マラソンを走ろう!」だけしか知らない方もあるかと思います。
運営はRYO整体院が行っています。
350万アクセス突破した、もうひとつのブログ「エンジョイラン.com
もありますのでお時間のある時にご覧ください。
マラソンノウハウや身体ケア方法などたくさん書いています。

【 私の著書 】【自主制作DVD】【enjoy-run.com】

000e4635b07-小


お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット 小


ロゴ enjoyrun-小
出版の基となった
もうひとつのブログ 
痛み・故障ゼロ! 
がんばらないで
楽に長く走る
(出版:学研ブックス)
amazonで見る
楽天で見る 
筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる
かんたんマッサージ
(発行:RYO整体院)

 詳しく見る
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
(エンジョイラン.com)
詳しく見る 
=============================
奈良マラソン バナー
奈良マラソン2017は、12/9~12/10開催!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================

奈良マラソン2017の分割試走行きます

夏が去って秋らしくなってきましたね。秋と言えば、奈良マラソンに向けた試走の季節です。今年も行きますよ!よろしければ一緒に分割試走行きませんか?

10/7(土)・・・分割試走ー1(約22.2km)終了
10/28(土)・・・奈良マラソン10kmコースをそのまま走ります
11/5(日)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/11(土)・・・分割試走ー5(約26.3km)
11/19(日)・・・分割試走ー6(約18km)
11/23(木・祝)・・・分割試走ー1(約22.2km)
------------------------------------------------
≪分割試走ー1≫ 10/7(土)、11/23(木・祝)
奈良マラソンの中では、平坦な直線道路と、少し坂のある分割コースです。
奈良マラソン 分割試走-1
分割試走ー1
●ならでんフィールドの正面玄関に午前10時までに集合、10時15分にスタートします。 
●駐車場は無料ですが、催しが入っている場合は停められない場合もあります。
●キロ7分程度で走る予定、途中コンビニ休憩します。
 ならでんフィールドへの到着は、午後1時頃の予定です。
●参加申し込みはこちらへお願いします→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
----------------------------------------------
 ≪奈良マラソン10kmコース≫ 10/28(土)
コースにつきましては、オフィシャルマップ、または私が作成したGoogleMAPを参照してください。
オフィシャルマップはPDFファイルが開きます。
●ならでんフィールドの正面玄関に午前10時までに集合、10時15分にスタートします。 
●速度や休憩は参加者に合わせて調整します。初心者も気兼ねなく申込みしてくださいね。
●ならでんフィールドへの到着は、午後12時頃の予定です。
●参加申し込みはこちらへお願いします→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
-----------------------------------------------
≪分割試走ー5≫ 11/5(日)、11/11(土)
奈良マラソンの一番過酷な部分を走る分割コースです。
奈良マラソン 分割試走-5
分割試走ー5
●私は奈良電力鴻ノ池パーク(鴻ノ池運動公園)に車を置き(駐車無料)、駅へ歩いて向かいます。(徒歩約20分)
 近鉄奈良駅・3番バスのりばで会いましょう。
●バスの時刻(2017年)
 近鉄奈良駅:3番バスのりば
 9:18発(日祝ダイヤ、土曜ダイヤ同じ)
 11/5(日祝)は天理行き(50)、11/11(土)は天理行き(92)ですが、乗り場と時刻は同じです。
 料金390円(釣銭のいらないように)
 所要時間:約18分乗り継ぎなし「窪之庄南バス停」で降ります。
●キロ7分程度で走る予定、途中コンビニ休憩します。
 ならでんフィールドへの到着は、午後1時半頃の予定です。
●参加申し込みはこちらへお願いします→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
-----------------------------------------------
≪分割試走ー6≫ 11/19(日)
天理折り返しからフィニッシュまでの分割コースです。
奈良マラソン 分割試走-6
分割試走ー6
●近鉄天理駅に午前10時までに集合、10時15分にスタートします。 
 JR天理駅は同じ場所にありますが、待ち合わせは近鉄前です。
●キロ7分程度で走る予定、途中コンビニ休憩します。
 ならでんフィールドへの到着は、午後1時頃の予定です。
●参加申し込みはこちらへお願いします→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
-----------------------------------------------
雨天中止します。前日、または当日の天気予報を見て決定します。
-----------------------------------------------
参加費は不要です。昨年から障害保険へ加入することにしました。もしものことがあってはいけませんが、もしもの時のためです。参加日一回につきお一人500円をご負担いただきます。当日お支払いください(釣銭のいらないようご用意ください)。
●参加申し込みはこちらへお願いします→https://ws.formzu.net/dist/S91028955/
●試走に関するお問い合わせはこちら→https://ws.formzu.net/dist/S61747641/
 試走に関して不安なこと、もっと知りたいこと、参加したいけど迷っている人、などなどお気軽にお尋ねください。返信には時間をいただく場合もあります。
-----------------------------------------------
ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)は、奈良電力鴻ノ池パーク(鴻ノ池運動公園)の中にある陸上競技場です。他には、ならでんアリーナ(中央体育館)、ならでん武道場(中央武道場)などがあります。施設命名権(ネーミングライツ)を奈良電力に売却した事により、2016年10月1日から呼称変更しています。
=============================
このブログ「奈良マラソンを走ろう!」だけしか知らない方もあるかと思います。
運営はRYO整体院が行っています。
350万アクセス突破した、もうひとつのブログ「エンジョイラン.com
もありますのでお時間のある時にご覧ください。
マラソンノウハウや身体ケア方法などたくさん書いています。

【 私の著書 】【自主制作DVD】【enjoy-run.com】

000e4635b07-小


お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット 小


ロゴ enjoyrun-小
出版の基となった
もうひとつのブログ 
痛み・故障ゼロ! 
がんばらないで
楽に長く走る
(出版:学研ブックス)
amazonで見る
楽天で見る 
筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる
かんたんマッサージ
(発行:RYO整体院)

 詳しく見る
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
(エンジョイラン.com)
詳しく見る 
=============================
奈良マラソン バナー
奈良マラソン2017は、12/9~12/10開催!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================

奈良マラソン2017の下見映像をアップしました!

大変お待たせしました。奈良マラソン2017年版、コース試走映像が完成しました。遅くなってすみません。待ち遠しかったことと思いますが、YouTubeにアップしましたので、早速ご覧ください。2017年版も5分割です。







いつものように車にカメラを積んで撮影しながら走りました。帰って来て5年ほど前に購入していた映像作成ソフトを立ち上げようとしたら、なぜか立ち上がらず。メーカーに問い合わせるとサポート外となっていますとのこと。ただ、マイクロソフトが日常的にアップロードしている中で、プログラム的に何かが当たってしまい、立ちあがらなくなっている現象があります。その回避方法はこちらです。というコメントをいただいたのですが、回避方法というのが約一年前の内容。さらにそれからもマイクロソフト社がアップロードしまくっているので、まったく役に立たず、結局ソフトは使えません。

しかたがないので最新版を購入しようと検討しましたら、64bitパソコンで使用してくださいと書いてある。私のは32bit、WINDOWS 7 です。それでは使えないみたいなので、パソコンを買い替える?検討しましたが、他にどうしてもこの環境でないとダメなソフトがあるので購入断念。

無料ソフトでも簡単に映像編集できるとの情報を得て作成。すべて作り終えてようやくYouTubeにアップロードしようとしたら、形式が違うからアップできないとのこと。ここから長い長い旅が始まりました。ネットで検索して他のソフトを入れてみたり、いろいろ試しました。最後まで作ってからまたダメだったではつらいので、短い時間をさくっとテストで作ってアップして確認。これなら大丈夫と、長い時間をテストで作って確認。ちゃんとアップロードできたのを確認してから、もう一度イチから作成しなおし。これで2度目の制作。同じことを2度繰り返すのは精神的につらい。

まずは5分割の一番目を作成。ようやく完成したので、YouTubeにアップしようとしたらメモリが足らずに途中で止まる羽目に!もうわからん!でも世の中の多くの人はフリーソフトで作っているはず。何か方法がきっとあるはず。と、探すけど見つからず。やっぱりパソコン買い替えなくちゃいけないのか?というところで、一度あきらめて手を置くことに。

別なフリーソフトで3度目の制作。途中まで作ってうまくいかず、またあきらめる。

一ヶ月くらいしてから、再度手をつけます。前のフリーソフトで作り直し。画面上完成したところで一度PCの電源を切る。翌日、保存形式の大きさを変えてみたらうまく保存できました。少し小さくしたのが良かったのですが、それよりも作業終えてから、一度PCを再起動することの大切さがわかりました。

ということで、2017年版はフルハイビジョンではありませんが、下見映像見るには特に問題ないかと思います。途中の私のおしゃべりが邪魔だと思われましたら、音量OFFでもコースに関してはわかるようにテロップ入れています。これまでで一番作成に苦労した映像です。たくさんの人に見ていただけると嬉しいです。
=============================
このブログ「奈良マラソンを走ろう!」だけしか知らない方もあるかと思います。
運営はRYO整体院が行っています。
350万アクセス突破した、もうひとつのブログ「エンジョイラン.com
もありますのでお時間のある時にご覧ください。
マラソンノウハウや身体ケア方法などたくさん書いています。

【 私の著書 】【自主制作DVD】【enjoy-run.com】

000e4635b07-小


お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット 小


ロゴ enjoyrun-小
出版の基となった
もうひとつのブログ 
痛み・故障ゼロ! 
がんばらないで
楽に長く走る
(出版:学研ブックス)
amazonで見る
楽天で見る 
筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる
かんたんマッサージ
(発行:RYO整体院)

 詳しく見る
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
(エンジョイラン.com)
詳しく見る 
=============================
奈良マラソン バナー
奈良マラソン2017は、12/9~12/10開催決定!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================

奈良マラソン2017を支える側、いかがですか?

奈良マラソン2017の申し込みは締め切られていますが、ボランティアで参加するという方法もあります。支える側になってみると、大会が違った角度で見えると思います。そんなに構えることなく気軽に参加してみてはいかがですか?きっと人生に役立つことがありますよ!

奈良マラソン2017ボランティア参加要項
http://www.nara-marathon.jp/volunteer.html
=============================
このブログ「奈良マラソンを走ろう!」だけしか知らない方もあるかと思います。
運営はRYO整体院が行っています。
350万アクセス突破した、もうひとつのブログ「エンジョイラン.com
もありますのでお時間のある時にご覧ください。
マラソンノウハウや身体ケア方法などたくさん書いています。

【 私の著書 】【自主制作DVD】【enjoy-run.com】

000e4635b07-小


お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット 小


ロゴ enjoyrun-小
出版の基となった
もうひとつのブログ 
痛み・故障ゼロ! 
がんばらないで
楽に長く走る
(出版:学研ブックス)
amazonで見る
楽天で見る 
筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる
かんたんマッサージ
(発行:RYO整体院)

 詳しく見る
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
(エンジョイラン.com)
詳しく見る 
=============================
奈良マラソン バナー
奈良マラソン2017は、12/9~12/10開催決定!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================
ブログの目的
「奈良マラソン」のコースを中心に紹介していきます。奈良マラソン2010では、フルマラソン初挑戦の私でしたが、給水ポイントとトイレ以外は止まることなく、4時間8分(ネット)で完走しました。以来、毎年参加しています。
私の著書紹介

エンジョイラン.comが
書籍になりました!
楽天、amazonでは、
送料無料です!

痛み・故障ゼロ! がんばらな...

痛み・故障ゼロ! がんばらな...
著者:鮎川良
価格:1,296円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る


記事検索
最新記事
整体師に学ぶ
マラソンによる筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ
ロゴ enjoyrun
http://enjoy-run.com




奈良マラソン2017は、
過去の2011~2016と
コースは同じです。
過去記事も参考にしてね!

GoogleMAPでコースを見る
スマホでは現在位置を
確認しながら行けます。
~前方注意~

フルマラソンコース
奈良マラソン GoogleMAP

10kmマラソンコース
奈良マラソン10kmマラソンコース 小
オリジナル・コースマップ

クリックで大きくなります

奈良マラソン
オリジナル・コースマップ

奈良マラソンを走ろう! オリジナルコースマップ

奈良マラソンでは、
実際のコースを試走できない
個所があります。
それが、白川ダム周辺です。

白川ダム迂回路
(天理大学グランド横の
進入禁止区間)
白川ダム 合成

奈良マラソンの高低図

奈良マラソンを走ろう!  オリジナル高低差図


順位確認
いつも応援
ありがとうございます。
いま現在のランキングは
何位でしょう?
ポチッと押してみてね。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

人気ブログランキングへ
月別アーカイブ

奈良マラソン バナー


オフィシャルブログ banner_01

エンジョイラン.comが
書籍になりました!
楽天、amazonでは、
送料無料です!

痛み・故障ゼロ! がんばらな...

痛み・故障ゼロ! がんばらな...
著者:鮎川良
価格:1,296円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る


QRコード
QRコード

RYO整体院ロゴ


  • ライブドアブログ