奈良マラソンを走ろう!

奈良マラソン2017、無事に終了しました。

奈良マラソン2017まであと3日、服装どうする?

奈良マラソン2017まで、あと3日となりました。さて、気になるお天気ですが、今年も心配なし。気温としては、去年より少し高いくらいです。奈良は晴れれば暑いし、曇れば寒い。スタート時に手袋していて途中で脱ぎだとしても、捨てずに持っておきましょう。天理へ行くと気温がグッと下がりますし、帰ってくる時間によっては曇って寒くなっていることもあります。

2017年12月10日(日)天気予報
曇り時々晴れ 
最低気温1℃ 
最高気温12℃ → 13℃(南風が入って気温が上がるそうです)
降水確率30% → 60%(夜には雨になるようです)

ウエア選びの参考になるよう、過去大会をまとめてみました。コメントはあくまでも私の主観です。寒さ暑さは体感温度や走った時間によって差があります。私の感覚では、最高気温10度を下回れば、長袖という感じです。

奈良マラソン2016
2016年12月11日 最低気温1℃、最高気温10℃ 曇り時々晴れ
ロングTシャツ+半袖Tシャツ、長タイツ+半パンで走りました。
暑かった!
朝出る直前まで天気予報とにらめっこして決めたのに、
思った以上に晴れ間が多く、暑かったです。
それでも天理では雲が多かったけど、帰ってくるとまた青空。
この気温はウエア選びに難しい。

奈良マラソン2015
2015年12月13日 最低気温5℃、最高気温12℃ 曇り
当日夜の発表では16.4度、晴れ時々曇りだったはずのに、
この記事を書く時に、過去の天気をみると最高気温12度になっていた。
なぜか分かりませんが、とにかく暑かったことは確かです。
半袖Tシャツ、半パンで走りました。
お昼くらいまでは快晴で綺麗な青空、午後から曇ってきて、
2時くらいには空はずいぶん曇っていました。

奈良マラソン2014
2014年12月14日 最低気温0℃、最高気温8℃ 曇り
ロングTシャツ、ロングタイツ着用でも寒かった。
とくに天理ではグッと気温が下がり、風が冷たかったです。
フィニッシュ後に飲むため、暑いお茶を水筒に入れて行って正解でした。
こんなに寒い日は、ビニール袋のミルフィーユが役に立ちました。
もうひとつのブログに書いていますので参考にどうぞ。
ビニール袋2枚を重ね着して防寒対策で成功

奈良マラソン2013
2013年12月8日 最低気温3℃ 最高気温11℃ 快晴
半袖Tシャツ、半パンで正解でした。
青く晴れ渡った空が気持ち良かった。
風も少なく穏やかな天気で恵まれました。

奈良マラソン2012
2012年12月9日 最低気温0℃ 最高気温7℃ 曇り
ロングTシャツ、ロングタイツ着用でも寒かった。
朝は雪がうっすら積もっていて、
走っている途中も天理では雪が舞う。
フィニッシュした直後、低体温症になったかのような震えがきて、
熱いお茶を求めて行ったのを覚えています。
風が冷たく、走っても走っても身体は温まらず。

奈良マラソン2011
2011年12月11日 最低気温1℃ 最高気温10℃ 晴れ
ロングTシャツ、ロングタイツ着用、暑かった。
冷たい風もなく、穏やかなお天気に恵まれました。

奈良マラソン2010
2010年12月5日 最低気温2℃ 最高気温17℃ 快晴
半袖Tシャツ、半パンでも暑かった。
一日中、快晴で日が照っていたため、とにかく暑かった。

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奈良マラソン2017お茶会を開催します。
自由参加・自由退散、飲食代は各自実費支払いです。

○○ お茶会 ○○
日時:2017年12月9日(土)13:30~だいたい15:30くらいまで
場所:ココス奈良鴻ノ池店(全席禁煙)
住所:奈良市法蓮佐保山3-2-14

詳しくはこちらをご覧くださいね。
奈良マラソン2017(フル)前日、お茶会開催します。

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奈良マラソン2017(フル)前日、お茶会開催します。

奈良マラソン2017まであと1週間を切りましたね。今年もお茶会を開催します。

マラソン前日に親睦を深め、当日の大会へ向けて楽しい時間を過ごして頂けたらと思います。参加したいぞーという方は、参加表明をお願いします。飛び入り参加でもOKですが、事前にフォームから申し込みいただけると嬉しいです。自由参加・自由退散・途中参加・途中離脱、お茶飲まなくても顔出しだけでもOKです。奈良マラソンに参加するしないも関係なくすべてが自由です。飲食代は各自実費支払いです。

○○ お茶会 ○○
日時:2017年12月9日(土)13:30~だいたい15:30くらいまで
場所:ココス奈良鴻ノ池店(全席禁煙)
住所:奈良市法蓮佐保山3-2-14
●当日は席の予約ができませんので、13:20くらいに行くつもりです。

ココス・地図
http://www.f-star.co.jp/shop/detail.php?id=79
奈良マラソンの受付会場すぐそば(徒歩約2分)です。
店内で私(りょう)を探してくださいね!
DSC03237-2-2
2016の写真

参加希望の方は専用フォームから申し込みお願いします。
ある程度の人数を知り、席を確保したいためです。
フォームは、12/9(土)午後1時までの設定になっています。
それ以降の参加希望者は飛び入りでお願いします。

2017お茶会参加専用フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S55846919/

メールアドレス、LINE、facebook等をすでにご存じの方は、直接連絡いただいてもOKです。
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奈良マラソン2017まであと2週間!

奈良マラソン2017まであと2週間となりました。

神戸、大阪、そして奈良という三都物語を走られるつわものもいらっしゃるようですが、中でも奈良の坂は特別大変とよく聞きます。知ってましたか?奈良は坂が多いこと、坂がきついこと。初めて奈良マラソンを走るという方、遠方の方、ぜひ車での試走映像でイメージ膨らませてくださいね。5分割になっています。私が作りました。お楽しみください。

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奈良マラソン2017分割試走ー1に行きました

2017年11月23日(木・祝)奈良マラソン試走ー1に行きました。

今日の参加者は全員サブ4狙い。
キロ6分で行くとしながら、行きの上り坂は5分40秒ペース、
帰りのデイリーの坂に至っては、5分30秒ペースで上る。
ラストの鴻ノ池へ上がる坂も、5分40秒。
なかなか良い感じです。

最高予想気温14度、曇り
ウエアに悩む数字です。
晴れれば半袖半パンで行けるけど、曇っていれば寒い。
で、長袖、タイツ着用で行くと暑かった。
手袋はまったく使わず。
大会当日も毎年ウエア選びに迷います。

DATA
距離:22.5km
走っている時間:2時間11分35秒 ペース5分50秒
トータル時間:2時間34分50秒(信号待ち、休憩、トイレ時間すべて含む)

これで今年の試走会はずべて終了です。
参加されました方、お疲れさまでした。
そしてありがとうございました。
大会当日のお役に立てていましたら光栄です。
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奈良マラソン2017分割試走ー6に行きました

2017年11月19日(日)奈良マラソン試走ー6に行きました。
車で鴻ノ池まで行き、歩いてJR奈良駅へ、電車で天理駅下車。

ランニングは、天理駅からスタートして
イチョウ並木を通りながら天理教の中へ。
先週より黄色が多く、すでにずいぶん散っていました。
歩道が黄色一色!
今回は写真はありません。
キロ6分で走りましたので、のんびり感なし。

白川峠の坂を上り、竹藪の中入って県道へ出て、
奈良公園抜けて鴻ノ池陸上競技場(ならでんフィールド)まで。

今回も多くのランナーに出会いました。
あと3週間。
あなたの仕上がりはいかがですか?

DATA
距離:19.76km
走っている時間:1時間58分35秒 ペース6分00秒
トータル時間:2時間11分54秒(信号待ち、休憩、トイレ時間すべて含む)
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奈良マラソン2017の試走日程
11/23(木・祝)・・・分割試走ー1(約22.2km)終了
こちらに詳しく載せていますのでご覧ください。
http://naramarathon.blog.jp/archives/52073501.html
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ブログの目的
「奈良マラソン」のコースを中心に紹介していきます。奈良マラソン2010では、フルマラソン初挑戦の私でしたが、給水ポイントとトイレ以外は止まることなく、4時間8分(ネット)で完走しました。以来、毎年参加しています。
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それが、白川ダム周辺です。

白川ダム迂回路
(天理大学グランド横の
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