奈良マラソンを走ろう!

奈良マラソン2016は、無事終了しました。また来年楽しみましょう!

奈良マラソン2016(フル)前日、お茶会開催します。

奈良マラソン2016お茶会を開催します。
マラソン前日に親睦を深め、
当日の大会へ向けて楽しい時間を過ごして頂けたらと思います。

参加したいぞーという方は、参加表明をお願いします。
飛び入り参加でもOKですが、
事前にフォームから申し込みいただけると嬉しいです。
ひとりひとりが自由参加・自由退散です。
飲食代は各自実費支払いです。

○○ お茶会 ○○
日時:2016年12月10日(土)13:30~だいたい15:30くらいまで
場所:ココス奈良鴻ノ池店(全席禁煙)
住所:奈良市法蓮佐保山3-2-14
●当日は席の予約ができませんので、13:20くらいに行くつもりです。

ココス・地図
http://www.f-star.co.jp/shop/detail.php?id=79
奈良マラソンの受付会場すぐそば(徒歩約2分)です。
店内で私(りょう)を探してくださいね!
りょう

参加希望の方は専用フォームから申し込みお願いします。
ある程度の人数を知り、席を確保したいためです。
フォームは、12/10(土)午後1時までの設定になっています。
それ以降の参加希望者は飛び入りでお願いします。

2016お茶会参加専用フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S4121798/

私が作成した、奈良マラソンの試走映像
 
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私が作成した、GoogleMAP奈良マラソンコース
フルマラソン
奈良マラソン GoogleMAP

10kmマラソン
奈良マラソン10kmマラソンコース 小
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奈良マラソンまで、あと2週間!

奈良マラソンまで、あと2週間ですね。うまく調整できていますか?走り込み不足をあと2週間でつじつま合わせしようとしていませんか?そんなことして筋肉痛、筋肉疲労を残しては何もなりませんよ。むしろストレッチに時間を増やし、筋肉を柔らかくしして動きやすい身体を心掛けることも必要です。それからイメージトレーニングも大切です。試走映像を見ながらストレッチして、一石二鳥!いかがですか?

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GoogleMAPで奈良マラソンのコースを作成しました。
本コースと、試走コースの色分けをしています。
スマホで見ながら走ると道を間違わずに走れますよ。

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11/19(土)分割試走は、雨天中止します

11/19(土)分割試走行く予定でしたが、あいにくの雨模様ですので中止します。残念ですがしかたがありません。これで今年の試走は終了です。

毎年行っていますが、大会前日にはお茶会をします。それはまた改めてご案内いたします。 
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GoogleMAPで奈良マラソンのコースを作成しました。
本コースと、試走コースの色分けをしています。
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ナンバーカード引換券が届きました

いよいよ来たか!という気持ちにさせてくれる「ナンバーカード引換券」です。昨日届きました。あと約4週間、あなたの準備は如何ですか?私は追い込むとか、トレーニングという言葉は一切なく、日々のんびりと走ってきた一年です。さてこの調子でどうなるか私も分かりません。こういう感じは初めての経験です。昨日も5時間くらい走ってますから、完走はできるんですけど、タイムはさて・・・。それよりもどうやって楽しむか、その方が大切だと思います。
DSC02666
11/18までに届かない人は、事務局へお問い合わせくださいね。

DSC02667
DSC02668
いろいろ変わるようです。いつも良いイベントを考えていただき嬉しいです。事務局の皆さま、ボランティアに方々、周辺住民の人たちにも支えられながら走ります。今年も走れることに感謝、ありがとうございます。

次の試走予定で今年のラストです。
一緒にいかがですか? 
11/19(土)・・・分割試走-6(約18km)
奈良マラソン 試走に行きます バナー
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奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道
(往路・西コース)と(復路・東コース)

こんな奈良を走りたかった!というランニングイベントです。
詳細はこちら→奈良マラソンが100倍楽しくなる「裏道コース」を一緒に走りませんか? 
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「第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング」開催しました

11/13(日)第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(往路・西コース)開催しました。とても良いお天気に恵まれ、半袖で汗ばむくらいでしたが、それがまた気持ち良かったです。イベントレポートは明日の「エンジョイラン.com」ブログに書く予定です。→書きました。「第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング」開催レポート
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奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道
(往路・西コース)と(復路・東コース)

こんな奈良を走りたかった!というランニングイベントです。
詳細はこちら→奈良マラソンが100倍楽しくなる「裏道コース」を一緒に走りませんか? 
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ブログの目的
「奈良マラソン」のコースを中心に紹介していきます。奈良マラソン2010では、フルマラソン初挑戦の私でしたが、給水ポイントとトイレ以外は止まることなく、4時間8分(ネット)で完走しました。以来、毎年参加しています。
私の著書紹介

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奈良マラソン2016は、
過去の2011~2015と
コースは同じです。
過去記事も参考にしてね!

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確認しながら行けます。
~前方注意~

フルマラソンコース
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奈良マラソン2016
オリジナル・コースマップ

奈良マラソンを走ろう! オリジナルコースマップ

奈良マラソンでは、
実際のコースを試走できない
個所があります。
それが、白川ダム周辺です。

白川ダム迂回路
(天理大学グランド横の
進入禁止区間)
白川ダム 合成

奈良マラソン2015の高低図

奈良マラソンを走ろう!  オリジナル高低差図


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