奈良マラソンを走ろう!

奈良マラソン2017まで一ヶ月を切りました。しっかり仕上げに入りましょう!

コース下見映像6/12(奈良マラソン2010 )



奈良マラソン2010のコースを車で走って撮影した、
フルハイビジョン  映像の6番目です。

映像には、私の声でコメントを入れています。
お聞き苦しい点もあるかと思いますが、
素人ですので何卒お許し下さい。
 
今日は、12分割のうちの6番目をアップしました。
 (9分割でアップしようと思いましたが、
  迂回路等もアップしてお知らせした方がいいと考え、、
  12分割という表記に変えました)


映像は、天理大学グランド横を抜けて出てきたところから、
森田商店前までです。
この先は、天理教の敷地内になりますので、
残念ながら入ることができません。

奈良マラソン2010 コースマップ(6-12) 左の画像をクリックして大きくしてください。
 この画像と、映像を一緒に見ますと、
 どこを走っているかが、よくわかります。






YouTubeの映像は、皆さんのブログでもどうぞお使い下さい。
(コース下見6/12 のURL)
http://www.youtube.com/watch?v=_yc-9jhcVWw

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会場・・・奈良市鴻ノ池陸上競技場
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コース下見映像5/12(奈良マラソン2010 )



奈良マラソン2010のコースを車で走って撮影した、
フルハイビジョン  映像の5番目です。

映像には、私の声でコメントを入れています。
お聞き苦しい点もあるかと思いますが、
素人ですので何卒お許し下さい。
 
今日は、12分割のうちの5番目をアップしました。
 (9分割でアップしようと思いましたが、
  迂回路等もアップしてお知らせした方がいいと考え、、
  12分割という表記に変えました)


映像は、迂回路(行き)です。
マラソンコースは、天理大学グランド横を走りますが、
大学敷地内のため、車は入れませんので、
迂回をして、グランドを抜けたところまでを映しています。

奈良マラソン2010 コースマップ(5-12) 左の画像をクリックして大きくしてください。
 この画像と、映像を一緒に見ますと、
 どこを走っているかが、よくわかります。

 練習の時は、この迂回路を走ってください。
 ただし、かなり坂がきついので、ご注意を!

YouTubeの映像は、皆さんのブログでもどうぞお使い下さい。
(コース下見5/12 のURL)
http://www.youtube.com/watch?v=1DE7WbGwRQM

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会場・・・奈良市鴻ノ池陸上競技場
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コース下見映像4/12(奈良マラソン2010 )



奈良マラソン2010のコースを車で走って撮影した、
フルハイビジョン  映像の4番目です。

映像には、私の声でコメントを入れています。
お聞き苦しい点もあるかと思いますが、
素人ですので何卒お許し下さい。
 
今日は、12分割のうちの4番目をアップしました。

映像は、「窪之庄南」交差点を左折して、
いよいよここからロケーションががらりと変わり、
山・山・山、田んぼ・畑・・・となります。
そして、走るにも辛い「上り坂」で、
天理大学グランド前のフェンスまで。

奈良マラソン2010 コースマップ(4-12) 左の画像をクリックして大きくしてください。
 この画像と、映像を一緒に見ますと、
 どこを走っているかが、よくわかります。




随時アップしていきますので、
12揃えば、コースの全容が見えると思います。

YouTubeの映像は、皆さんのブログでもどうぞお使い下さい。
(コース下見4/12 のURL)
http://www.youtube.com/watch?v=9_QaHlwK_VY

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会場・・・奈良市鴻ノ池陸上競技場
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ランニング教室に申し込みました

去年から一人で走り始め、一人で悩んでいましたが、
かねてからの悩み・・・「どうしたら楽に走れるのか?」

「ジョギングとは、会話ができるくらいゆっくり走ることで、
時速10km程度のこと」・・・だと書いてありましたが、
自分ではそこそこ一生懸命走って、時速10kmです・・・トホホッ

基本がわかっていないことが大きな原因と考えました。

そこで!
ランニング教室に申し込みをしました。

2010年6月27日(日) PMコース【ランナーお悩み解決編】
【第1回】楽に走るために疲れないランニングフォームをマスターしよう!

2010年7月11日(日) PMコース【ランナーお悩み解決編】
【第2回】疲れない走りには脚の使い方がポイント!

どちらも大阪・京橋、2日とも申し込みしました。
参加費1,500円(スポーツ保険料含む)
Run&Walkプレミアム会員で500円off
東京・名古屋教室もありますが、
すでに定員に達している教室もあるようです。

このために、Run&Walkプレミアム会員というのも申し込みしました。
詳しいことは、こちらをご覧くださいね。

au Smart Sports Run&Walk
https://run.auone.jp

大阪教室
http://www.au-runrun.jp/town/schedule_osaka.php

名古屋教室
http://www.au-runrun.jp/town/schedule_nagoya.php

東京教室
http://www.au-runrun.jp/town/schedule_tokyo.php

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会場・・・奈良市鴻ノ池陸上競技場
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コース下見映像3/12(奈良マラソン2010 )



奈良マラソン2010のコースを車で走って撮影した、
フルハイビジョン  映像の3番目です。

映像には、私の声でコメントを入れています。
お聞き苦しい点もあるかと思いますが、
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今日は、12分割のうちの3番目をアップしました。

映像は、「県庁東」交差点から、
奈良公園の間を抜けて走り、国道169号線を南へ行き、
「窪之庄南」の交差点までです。

奈良マラソン2010 コースマップ(3-12) 左の画像をクリックして大きくしてください。
 この画像と、映像を一緒に見ますと、
 どこを走っているかが、よくわかります。




随時アップしていきますので、
12揃えば、コースの全容が見えると思います。



YouTubeの映像は、皆さんのブログでもどうぞお使い下さい。
(コース下見3/12 のURL)
http://www.youtube.com/watch?v=ZQ9T9Y7TGfE

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奈良マラソン公式サイトへ

開催日・・・2010年12月5日(日)
会場・・・奈良市鴻ノ池陸上競技場(スタート・ゴール)

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ブログの目的
「奈良マラソン」のコースを中心に紹介していきます。奈良マラソン2010では、フルマラソン初挑戦の私でしたが、給水ポイントとトイレ以外は止まることなく、4時間8分(ネット)で完走しました。以来、毎年参加しています。
私の著書紹介

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奈良マラソン2017は、
過去の2011~2016と
コースは同じです。
過去記事も参考にしてね!

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オリジナル・コースマップ

奈良マラソンを走ろう! オリジナルコースマップ

奈良マラソンでは、
実際のコースを試走できない
個所があります。
それが、白川ダム周辺です。

白川ダム迂回路
(天理大学グランド横の
進入禁止区間)
白川ダム 合成

奈良マラソンの高低図

奈良マラソンを走ろう!  オリジナル高低差図


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