奈良マラソン2015まで、あと4日となりました。
さて、気になるお天気ですが、晴れそうです。
しかも暑そうです。

12/13(日)予報(少し変わりました)
晴れ時々曇り →  曇り
最低気温6℃
最高気温14℃ → 12℃
降水確率30% → 40%

寒いのも困るけど、暑いのも困りますよね。
困ると言えば、ウエア選びですよね。

ちなみに参考のために過去のお天気を載せておきます。
コメントはあくまでも私の主観です。
寒さ暑さは体感温度や走った時間によって差があります。

奈良マラソン2014
2014年12月14日 最低気温0℃、最高気温8℃ 曇り
ロングTシャツ、ロングタイツ着用でも寒かった。
とくに天理ではグッと気温が下がり、風が冷たかったです。
フィニッシュ後に飲むため、暑いお茶を水筒に入れて行って正解でした。
こんなに寒い日は、ビニール袋のミルフィーユが役に立ちました。
もうひとつのブログに書いていますので参考にどうぞ。
ビニール袋2枚を重ね着して防寒対策で成功

奈良マラソン2013
2013年12月8日 最低気温3℃ 最高気温11℃ 快晴
半袖Tシャツ、半パンで正解でした。
青く晴れ渡った空が気持ち良かった。
風も少なく穏やかな天気で恵まれました。

奈良マラソン2012
2012年12月9日 最低気温0℃ 最高気温7℃ 曇り
ロングTシャツ、ロングタイツ着用でも寒かった。
朝は雪がうっすら積もっていて、
走っている途中も天理では雪が舞う。
フィニッシュした直後、低体温症になったかのような震えがきて、
熱いお茶を求めて行ったのを覚えています。
風が冷たく、走っても走っても身体は温まらず。

奈良マラソン2011
2011年12月11日 最低気温1℃ 最高気温10℃ 晴れ
ロングTシャツ、ロングタイツ着用、暑かった。
冷たい風もなく、穏やかなお天気に恵まれました。

奈良マラソン2010
2010年12月5日 最低気温2℃ 最高気温17℃ 快晴
半袖Tシャツ、半パンでも暑かった。
一日中、快晴で日が照っていたため、とにかく暑かった。

今年の気温は高めですが、基本的に奈良の冬は寒いです。
奈良マラソンのコースで言いますと、
白川を越える辺りからグッと気温が変わる感じです。
山間に入るところなのですが、
約17km地点辺りから先です。
風があるとさらに寒く感じるようになります。
半袖でも手袋はいるかな、と私は感じています。

私は4時間ちょっとで完走しているランナーです。
完走時間によって体感は違うと思いますが、
ウエア選択の参考になりましたら光栄です。

今年も前日にお茶会をします。
詳しいことはこちらのページをご覧ください。
奈良マラソン2015(フル)前日、お茶会開催します。

奈良マラソンのコース映像もありますから、
こちらも見てくださいね。(私が作りました)

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書籍の元となったもうひとつのブログもご覧くださいね。
整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)

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奈良マラソン バナー2015は、12/12~12/13開催!
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